dupa dupa

Wczorajszy trening 16.11.2011r Przysiad 10kg 25kg 32,5kg 37,5kg 42,5kg 10-10-10-12-15 (+1,5kg) Wioslo 20kg 27,5 30 33,5 kg 10-10-10-9(+1kg) WL 20kg 30kg 32,5kg 37,5kg 10-10-10-10(+2,5kg) Szrugsy-37,5kg 44,5kg 30-41 Uginanie ramion hantla 10kg Niewiem jakos nie jestem zadowolony z tych wczorajszych siadow:/ Wioslo i klata nawet moze byc z [...]

Dupa bobra, nie ma sensu trzymać tego tytułu dziennika. Mógłbym znowu zmienić? " Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku "

Właśnie liczyłem że dam do trenu testa minimum tylko tyle by mieć aromatyzacje odpowiednia ale bez użycia IA więc dawka aktualnie 300tren e i 125cypio ale dupa z tego po tygodniu bez exe od razu złapałem wodę i zaczal aż mnie cycek boleć więc dałem 1/2 co 2dzin exe 2 razy i jest znów ok z cyckiem a skurcze znów j**ut ostro rano obie łydki [...]

No tak Krzychu, chciałoby się więcej lecz dupa.

"chcem zostać strażakiem :D zawsze mnie ten zawód rajcował a do jego uprawiania nietzreba być chyba geniuszem :]"-- geniuszem nie trzeba ale trzeba miec duze placy w strazy bo inaczej dupa

Thx obiecany Sog poszedł !! S F D MAFIA RULES SAGA O MIKOŁAJU czesc I http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 czesc II http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

bo ma slaba lige i wszystkie mecze wygyrwa ale teraaz tak nie bedzie bo nie mają larssona i dupa zimna rangersi beda miec mistrza

a tam dupa , co ma byc to bedzie. A co powiesz o tych co nigdy nie zazywali sterydów a teraz sa impotentami i w dodatku są łysi? Wszystko zależy od genetyki.

A ja kurfa nie rozumiem mojej kolezanki. Fajna dupa, tz. Perełka, a chodzi z Burakiem (Autentyko) i to wszystko dlatego, że stary ma Hotel, a Syn Najnowszego Mercedesa..

Luki ale dupa kurva !!

coś Ci ta buźka nie wychodzi ***lem wczoraj 26barów no to chyba juz umiem wlasnie... te tomasy...jak robic zeby stylu miec nogi szeroko? dupa wysoko musi byc chyba nie? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

To jest najgorsze w sporcie - jak coś nie wychodzi. Człowiek łapie doła, odechciewa mu się wszystkiego i dochodzi do wniosku, że już nic więcej z niego nie będzie . Też tak czasem mam w Capo - staram się nauczyć jakiegoś nowego bajerku, albo podszlifować stary i dupa, bo nie wychodzi...

[...] sztangielkami 3s 10-12p Plecy 1.sztangielka w opadzie jedn. 2s 10-12p 2.wyciag do klatki w szerokim uch.3s 10-12p Brzuch 1.skłony na ławce skosnej 2s do oporu 2.wznosy nog z dupa leząc na lawce 2s do oporu trening krotki 45min forma słaba ,jakos nie moge wejsc na obroty ,brak tescia chyba i troche stresu aerobow ciegle brak :( dieta ciut lepiej [...]

bialy pierdo*sz glupoty a jedyna dobra rzecz na tej gali to ta dupa co wywiad dawala

[...] szczegółowe zwiazane z ginekomastia? Napisali Wam coniektorzy, ze po koksach mozna dostac gino i juz. Jak sie pojawia to srodek typu serm w takiej i takiej dawce. A tu dupa - obserwacja wezlow pachowych - jak jest cos nie tak podejrzenie nowotworu. To samo przy gino - jadra jak cos nie tak to podejrzenie nowotworu. Wziales wiekszy wglad na [...]

Fronty- za tydzień dokładasz kg. Końcówka pięty się odrywa i mocno Ci się schodzą nogi do środka. Daj palce bardziej na zewnątrz i stopy ewentualnie nieco szerzej. Plus skup się na tym, żeby kolana nie schodziły się do środka- musisz o tym myśleć cały czas, to może wbrew pozorom dużo dać. Suwnica- tu nie idziemy na łatwiznę i nie blokujemy kolan, [...]

Barki tak, chciałem żebyś sobie dobił tył podczas treningów pleców. Celowo masz dzień przed i po wolny, żeby mieć siły na długi, intensywny trening i czas na ochłonięcie po nim. Push press- robisz syzyfki + pchasz łapą military press. Pp polega na wyjściu biodrem do tyłu i w dół jak do siadu i pyerdolnięciem nogą/dupą tak, żeby sztangę samo [...]

24 marca- PP totalnie spartolone. Robisz przysiad + wyciskanie żołnierskie. Stopy w ogóle się nie odrywają, nie ma wspiecia na palce/podskoku Reszta ćwiczeń ujdzie. ---- 25 plecy MC- wiesz co z tymi paskami masz robi, powtarzasz te 155 kg. drążek daj 4p x cc/4p x 7,5kg/max x 17,5kg/max x 10kg/max x cc Wiosło jednorącz zaczynasz od 25 kg i [...]

Miska na dziś: Ogólnie to Wam powiem, że jest dupa blada. Nie mam kiedy iść poćwiczyć. Żonkila ostatnio całymi dniami nie ma. Dziecku idzie jak zwykle kilka zębów na raz po kilku tygodniach sielanki. Biegam z nią tylko po tych naszych schodach góra dół góra dół... Może zaliczyć to do treningu siłowego? :-P Macica mi się buntuje na jajeczkowanie, [...]

kto spada... komu dupa rośnie